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[163] ストリートダンス教室 (1)  [162] ☆トレンド ジュレぽ ... (1)  [161] ☆脱チュニック! お ... (1)  [160] 南あわじ市阿那賀中古 ... (1)  [159] ◎☆神戸の花火 メリ ... (1)  [158] ●7月23日・築浅・ ... (1)  [157] 淡路島のお土産にどう ... (1)  [155] ★暑ッ!あつ過ぎる 2 ... (1)  [154] 淡路島のお土産にどう ... (1)  [153] ●販売予告!南あわじ ... (1)  



  [163] ストリートダンス教室 みさと 

不定期ですが洲本でストリートダンスのレッスンをやってます。
みんなで汗かいて楽しく踊りませんか?

2011年9月のスケジュール:

通常レッスン
9月11日(日曜)
初心者向けレッスン
9月12日(月曜)
Poppingレッスン
9月26日(日)
18:00〜19:00 キッズクラス
19:30〜20:50 Popping(一般)

初めての方や数回レッスン経験のある方は初心者向けレッスンにご参加下さい。
   
キッズクラス(小学生対象) 
18:00〜19:00
フリースタイル(HIPHOP,LOCKなど)でステップを織り交ぜて楽しく一杯動きます。

一般クラス 
19:30〜20:50
オールジャンルで、基礎のアイソレーションからステップなどを織り交ぜたフリなどをします。

初心者大歓迎です。

レッスン料:キッズクラス ¥1,000(1回)
        一般     ¥1,500(1回)
但し、初めてのレッスンは無料です。
キッズクラスはまずは見学にお越し下さい。

場所:洲本市文化体育館(洲本ジャスコはす向かい)
   練習室 2D-1

ダンス歴;高校時代から神戸のスタジオでレッスンを受け、CATミュージックカレッジ専門学校卒業後、同校にてポッピングの授業アシスタントを経てダンススクールのインストラクターなど。 クラブイベントやショーコンテストでのジャッジのほか優勝、準優勝や入賞多数
SOME OL' での成績
Female Trouble Osaka 2009 優勝
True Skool 2009 グランドチャンピオン
私のダンス動画の一部です
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2011/09/03 13:07:45

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  [162] ☆トレンド ジュレぽん酢 自分で作る 欲しいだけ簡単です ごはんネット&こだわり屋 

あわじ島の美味しいもの シンプルが1番
ごはんネット&こだわり屋
体に効く食材をお手元へ

☆ないと淋しい私のぽん酢&粉ゼラチン
 &昆布かつお(お出し汁)もちろん
 自分で取る(お出し)です
簡単 煮立つ(火を止める)粉ゼラチン入れる
固める
手作りジュレ フランス語で(ゼリー)
ジュレ手作りぽん酢 欲しいだけ自分で
お家で固める 毎日使う
お酢嫌い 苦手なお子様〜むせるの嫌やな
ご高齢者様 トレンド調味料(ジュレ)
お楽しみ下さい

☆新米 あわじ島〜 主食のごはん
 滋養たっぷり バランス食
 何をするにも体力 気力 お家ごはん
元気 若い キレイの秘策は家ごはん
薄味 低脂肪 低カロリーな日本国産食
ごはん テーブルへ

どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
兵庫県 淡路市中田 赤い屋根 館内のみ
こだわり屋 一宮インター徒歩直ぐです
無料駐車場完備 朝9時〜夕5時半 
ごはんネット
[Click]
chanto@e-gohan.net

☆季節の変わりめ何のその
 節電太りを解消するにも、手作りごはん
 
☆なると金時さつまいも お芋の旬きたる
 皮ごと食べる人は、手強いライバル
 お出しを取る人、マークしたい
髪を染め(白髪)対策
いざっ!秋冬 脱チュニック
世界陸上のアスリート お腹見習い
腹筋しましょ・・ 自分との闘いつづく
(2011/08/29 09:52:58)

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  [161] ☆脱チュニック! お腹甘やかさない 食 ごはんネット&こだわり屋 

☆◎淡路島の美味しいもの シンプルが一番
 体に効く食材をお手元へ
 こだわり屋&ごはんネット

・新米は、8月25・26日ごろを予定
 兵庫県も放射能含有検査を行います
 その結果後の販売スタートとなります

・脱チュニック お腹をかくすスタイル
 やめる秋冬 コンパクトにシェイプをして
 真っ向勝負
腹筋する 天然わかめ あわじ島の玉ねぎ
食す シュっとする
細くても脇腹に?ぜい肉?ついていませんか
自分との闘い 何を食べてきたか
食べるか 日々お家ごはんを作る
シュっとする 脱チュニック2011年秋冬

・天然わかめ
・農薬0回 有機栽培認定取得あり 玉ねぎ
・細切り生めかぶ
・あわじ島のトマト
・お出し昆布 ・灰わかめ ・カットわかめ
・なると金時さつまいも

脂肪たっぷりトロけるお肉は食べない
ボイルをしてから調理します
筋トレ ストレッチ念入りに 自分との闘い
継続は力なり 外食しない 出来合い食へらす
差がつく 成果出る 努力は裏切らないから
正しい腹筋セット数を増やしたい
シーズン来る
スーパースリムシガレットパンツ
はきこなしたいですね

販売中でございます
兵庫県淡路市中田(赤い屋根)館内のみ
一宮インター徒歩直ぐです
店舗 こだわり屋
是非お立ち寄り下さいませ
お取り寄せは ごはんネット
[Click]
chanto@e-gohan.net
どうぞご贔屓にお願い申し上げます
(2011/08/20 10:48:56)

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  [160] 南あわじ市阿那賀中古・(価格相談可)! 土井商事 

南あわじ市阿那賀中古(価格相談可)!
以前、民宿として使用され、その後個人に転売の物件です。
[Click]
2011/08/23 13:30:58

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  [159] ◎☆神戸の花火 メリケンパークへ行きましょ ごはんネット&こだわり屋 

あわじ島の美味しいもの シンプルが1番
体に効く食材を お手元へ
外食ひかえ 出来合い食を減らす

キレイ 元気 若い 秘訣は(お家ごはん)
ごはんネット&こだわり屋
どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます

あわじ島〜のお帰りは、神戸のメリケンパーク 花火を見に行きたい! ですね
ジメジメした今年の夏
バテない秘訣は、やはりお家ごはん
冷たいもの 飲んだり食べたりしない
甘いものって調子にのって食すと
血糖値上がりそう 体を冷やしそう

・ゆず天然果汁 接ぎ木なし 無農薬
・ヨードの力 天然わかめ
・当店1番人気
 何にでもかけちゃえ魔法のドレッシング
・当店2番人気
 ないと淋しい私のぽん酢
・最強のドレッシング 2011年誕生
・口臭 汗の臭い 体臭 加齢臭 うす毛対策
 ねばねば細切り生めかぶ

・焼き海苔 厚みのあるあわじ島の焼き海苔
 もっとシンプルな味覚を目指す
 ややこしい事をしない食 好き

兵庫県淡路市中田(赤い屋根)館内のみ
ソフトクリーム 販売中です
ほうじ茶 黒ごま 白桃 他
一時の涼を求めて いざっ!田舎へ
一宮インター徒歩直ぐです
こだわり屋 
ごはんネット [Click]
chanto@e-gohan.net

☆スタッフ募集中
 平日お問合せ下さいませ
 0799−62−4857(店舗)店主まで
朝10時〜夕4時 お問合せ下さい
履歴書ご持参で面接を 先ずはご予約
お電話で お待ちしております
(2011/08/06 09:31:42)

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  [158] ●7月23日・築浅・大東建託(洲本市)・最新情報! 土井商事 

●7月23日・築浅・大東建託(洲本市)・最新情報!
洲本市桑間(クラウド2番館)103号室:8月19日退去予定(契約済です)
洲本市大野(フラメゾンU)103号室:8月26日退去予定
お申込みはお早めに!
[Click]
2011/07/28 09:27:01

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  [157] 淡路島のお土産にどうぞ 「淡路産藻塩使用 塩ラスク」 栄堂 

当店自慢のかすていらが淡路産の藻塩と合わさりおいしい「塩らすく」になりました

淡路産の藻塩は塩味がきつくなく、まろやかな味わいかすていらに合う藻塩入りバターの配合を何度も試作した末に
販売することができる商品になりました。

ほんのり塩が、かすていらの甘味を引き立て
癖になる美味しさです。


淡路島のお土産としても、ご用命頂きたく
パッケージにも一工夫、また箱入りもご用意致しました。

個包装のシールは、なんと!自作です

「鳴門の渦潮を思わせ、涼やかになって頂きたい」そんな思いからブルーを基調としたパッケージになっています。

10枚入り790円です。

ぜひご用命くださればうれしいです
(2011/07/16 22:17:28)

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  [155] ★暑ッ!あつ過ぎる 2011夏 ごはんネット&こだわり屋 

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
体に効く食材をお手元へ
ごはんネット&こだわり屋

◎☆ロッテソフトクリームの販売を
 スタートさせて頂きました
お味もコロコロと・・変化します
是非、お立ち寄り下さいませ

・ラムネ ・巨峰 ・王道のバニラ 抹茶
次は、何味に変化しようかナ
お楽しみになって下さいませ

高速道路の通行料金が、お高くなっても
是非、お立ち寄り下さい
心よりお待ち申し上げます

★残暑まで!突っ走り バテない夏になぁーれ
 夏休みは?お勉強 バイトで稼ぐ?
 それぞれの過ごし方
基礎体力の底上げに
あわじ島の海〜 海藻 玉ねぎ お家ごはん
元気の源 家ごはん
シュっとした人は、案外地味食
脳で考えて 食べるご時世・・来る

・やっぱり!ゼロが好き
 農薬0回 化学肥料0使用 玉ねぎ販売中
あわじ島の玉ねぎ 体へご褒美
きっと幸せになれますね!

兵庫県淡路市中田(赤い屋根)館内のみ
こだわり屋 津名一宮インター徒歩すぐです
ごはんネット 
[Click]
chanto@e-gohan.net

夏セールも 晩夏もの先取りも
あーも こーもする人は、元気でなくっちゃ
他人の真似をするより される人
嫉妬されるくらいが、ちょうど良い
2011年夏 もっとお元気に。
ご贔屓にお願い申し上げます
(2011/07/11 21:56:36)

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  [154] 淡路島のお土産にどうぞ(御菓子司 栄堂) 栄堂 

当店自慢のかすていらが
淡路産の藻塩と合わさり
おいしい「塩らすく」になりました

淡路産の藻塩は塩味がきつくなく、まろやかな味わい

かすていらに合う藻塩入りバターの配合を何度も試作した末に
販売することができる商品になりました。

ほんのり塩が、かすていらの甘味を引き立て
癖になる美味しさです。


淡路島のお土産としても、ご用命頂きたく
パッケージにも一工夫、
また箱入りもご用意致しました。

個包装のシールは、なんと!自作です

「鳴門の渦潮を思わせ、涼やかになって頂きたい」そんな思いからブルーを基調としたパッケージになっています。

10枚入り790円です。

御菓子司 栄堂

南あわじ市市福永550-1-3


(2011/07/07 16:57:16)

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  [153] ●販売予告!南あわじ市八木鳥井・保育所近く・売土地! 土井商事 

●販売予告!南あわじ市八木鳥井・保育所近く
売土地(2区画予定)!仲介物件
詳細は後日お知らせいたします。
[Click]

(2011/07/05 08:46:37)

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Cool Shot! Ver. 4.1